W e l k o m    b i j    Z e r l i n e r g y

 

 

✨Move  ✨ Breathe ✨ Feel ✨ Be

 

  • Health & Breathwork coach (allround leefstijl & ademwerk) omgeving Oss

  • Allround groepsfitness op muziek

  • Yoga: Vinyasa | Yin | Power | Somatic | Restorative | Yoga Nidra | Kundalini kidsyoga | Kids & Teen yoga 

  • Life & Mindfulness Coaching

  • Allround leefstijlbegeleiding 

 

Lessen | Workshops | Retreats | Podcast | Ademcirkels  

 

 

Eerstvolgende activiteiten op de agenda:

 

Vrijdag 13 September 2024

19:15-21:15 in Oss

Workshop Indian Summer | Aarde element | XXL Yin Flow Yoga les 

 

🧡Zin om te meer te leren over de elementen en jezelf daarin?
🧡Zin in een extra lange (yin)yoga les?
🧡Zin in een avond voor jezelf, niet zorgen maar ontvangen?
🧡Zin om jezelf onder te dompelen in de Indian Summer energie?

Doe dan mee met deze nieuwe workshop waarin het meebewegen met de natuur centraal staat.


Flow with the seasons!

De natuur is heel anders in de lente dan in het najaar. Wij mensen voelen ons vaak heel anders in de zomer dan in de winter. Hoe komt dit? Wat heb jij nu meer of niet meer nodig?

Leer jezelf en de natuurlijke flow van de elementen beter kennen door meer te doen aan deze XXL les

Deze workshop serie gaat elk komend seizoen terugkomen en we starten met het seizoen waar we NU in zitten, namelijk:

🧡✨Indian Summer; de nazomer! ✨🧡

🧡De workshop bestaat uit:
Theorie en achtergrond
Ying Yoga
Acupressuur
Qi Gong
Myofacial release

Inclusief een spotify playlist van dit specifieke element en natuurlijk iets lekkers na afloop. Geniet van dit avond vullend programma waar je, grote kans, niet alleen deze avond iets hebt 🧡

 

https://hipsy.nl/event/72731-indian-summer-workshop-aarde-element

 

Lijkt dit je leuk, maar kun je deze datum niet? Kijk bij 'agenda' voor data van de volgende seizoenen! 

 

Vrijdag 4 Oktober 2024

19:45-22:15 ADEMCIRKEL 💛

www.hipsy.nl/zerlinergy 

Nog 1 plek! 

 

 

 

Binnenkort nieuwe datum One Day Retreat 

 

Beperkt aantal plekken. Wil je op de wachtlijst en er als eerste bij zijn als de deuren open gaan:  mail naar info@zerlinergy.nl 

 

 

Een retreat is een dag volledig in het teken van de belangrijkste persoon in de wereld, namelijk jij.

Er zijn altijd een heleboel redenen om zo'n dag NIET voor jezelf te boeken (te spannend, te duur, geen tijd) maar weet je...

 

 

 

Wat als jij WEET en vooral VOELT hoe jij je goed, energiek, kalm, zeker, ontspannen en helder kan voelen door dit te ervaren op zo'n dag waarbij je even helemaal NIKS HOEFT, heeft dit een prachtig effect op je omgeving. 

Mijn grootste drijfveer om in mezelf te investeren is eigenlijk: mijn omgeving. Voor mijn kinderen, mijn man, mijn vrienden, mijn (schoon)ouders, mijn deelnemers... en iedereen die ik tegenkom haha! 

In het moederschap bijvoorbeeld hè. Als ik de meest ontspannen versie van mijzelf ben, kunnen mijn kinderen optimaal kind zijn en ook (meer) ontspannen. 

Dat vind ik ZO belangrijk, dit heeft zoveel prioriteit voor mij.

Alles gaat dan gewoon makkelijker, beter, met meer rust en plezier. 

 

Het mini retreat is het kleine zusje van het ONE DAY RETREAT (dag retreat).

Het One Day Retreat is: 

 

  • Een zorgvuldig samengesteld programma met thema's als:

Ontspanning | Energie | Helderheid | Loslaten | Uit je hoofd komen | Leefstijl 

  • Ademwerk; een volledige ademcirkel en oefeningen voor mee naar huis
  • Vinyasa Yoga, voor iedereen toegankelijk
  • Schrijfmeditatie, aan de hand van het essentialisme  
  • Yoga Nidra; een prachtige toegankelijke vorm van meditatie

Uiteraard alles op een 'down to earth' manier he, je kent me ;) 

  • Gezonde, lekkere en energieke lunch
  • Gezonde, lekkere en energieke snacks
  • Een ontspannen dag, een uitje waarin je niet alleen 1 dag iets aan hebt, maar iets teweeg gaan brengen voor de juist ook de langere termijn!
  • Onbeperkt thee, koffie en cappuccino 

 

Veelgestelde vragen:

Een retreat, wat is het eigenlijk precies?

Een leuke en ontspannen dag, volledig in het teken van JOU met als doel: meer energie, plezier en ontspanning uit jezelf (leren) halen. 

Wat deelnemers van eerdere edities vaak benoemen is dat er weer ZELFLIEFDE ontstaat. Dit voelen is oneindig waardevol. 

 

Wat kan ik verwachten?

Het gaat voelen als vakantie of een weekendje weg ofwel: je mag even 'uit' terwijl ik je mee neem in de wereld van ontspanning, plezier, energie en je de belangrijkste tools leer om dit te integreren in je dagelijks leven.

 

Zit er ook eten/drinken bij?

Uiteraard zorg ik ook voor een heerlijke en gezonde lunch, is er onbeperkt koffie/thee/cappuccino en energieke -biologische- snacks.

 

Wat is het programma?

Het programma combineert mijn volledige aanbod; dus ademcoaching, zachte yoga, bewegen binnen je eigen grenzen en mogelijkheden, meditatie, krachtige en leuke schrijfopdrachten uit de life coaching en positieve psychologie. Waar helpend, vertel ik meer over de soorten karakter structuren die we als mens hebben. Kan echt heel verhelderend zijn om hier meer van te weten en op jezelf toe te passen.


Maar vooral: uit je hoofd komen en in je lichaam zakken,  hoe zinvol! 

 

En praktisch?

Je hoeft niks mee te nemen, alleen op komen dagen. Lekker he! 

 

Wie komen er nog meer?

Ik werk met een kleine groep (maximaal 8!) zodat ik persoonlijke aandacht kan waarborgen en volledig kan afstemmen op wie er zijn.

Ik heb veiligheid in een groep (alles mag er zijn) en een ontspannen sfeer zeer hoog in het vaandel en ik ben gewend om 100% af te stemmen op wie ik voor me heb. 

 

Er zijn dus beperkt aantal plaatsen beschikbaar. 

 

 

 

 

Kun je er niet bij zijn? OF lijkt je zo'n Retreat Dag voor of met je eigen team waardevol en wil je op een andere dag & locatie iets afspreken? 

Neem dan even contact met me op en stuur mij even een mailtje:

info@zerlinergy.nl en dan bekijken we samen even de wensen en opties!